surowe jaja

znam duzo ludzi ktorzy pija surowe jaja i dobrez to wplywa na mase! miedzy innymi u mnie. profil boosta waga 80kg pas 91cm dieta: jeszcze nie ma amen Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-04 21:25:47

Fryto, zbytnio mi nie pomogłeś Mój cel to masa Staż początkujący Budowa ciała myślę że ekto Waga:71kg Wzrost:187cm Wiem że surowe jaja są gorzej przyswajalne i wiem że mogę się przez to czegoś nabawić (nie pamietam jak to sie nazywalo) ale nie mam czasu na gotowanie jajek przed pracą i wypić jest dużo łatwiej niż zjeść (po przebudzeniu ciężko mi [...]

sama kolacja wygląda mniej-więcej tak: -3 surowe jaja (białko pije normalne, żółtko ucieram z cukrem) + kostka twarogu ze śmietaną i z cukrem + tosty, lub kanapki z szynką/serem/rybą/itp i do tego gratka ew. inny jagurt -płatki owsiane na mleku + smażone pokrojone w plasterki bułki obtaczane w jakju z kaczupem + szklana mleka. Raczej sie nie [...]

Coś takiego jak masz w przepisie to daj na patelnie i zrób klasycznego omleta - surowe jaja to taka troche gra w rosyjską ruletkę ( osobiście bym nie ryzykował ) , wejdz do działu kuchnia i tam zaciagnij inspiracje na śniadania w celu ich urozmaicania . Tutaj tez poszukaj https://potreningu.pl/kitchen/list/category/1/sniadanie

Jak chcesz. Pieczone, gotowane, duszone, grillowane itp. Smazone rzadziej. Byle nie surowe jaja.

metanabol odstaw natychmiast i te surowe jaja, pij duzo plynow(woda czysta niegazowana ,herbata mietowa) i jedz lekko strawne jedzenie..biegunka mogla sie pojawic na zbyt duza podaz bialka w diecie do tego tak uze ilosci jaj na surowo ... na biegunke dobre sa tabletki loperamid ... poczekaj chwile organizm musi sie oczyscic z koksu i alergenow [...]

Nie ma wplywu. Rowniez surowe jaja nie sa zalecane, o czym pewnie przeczytales uzywajac wyszukiwarki.

Tluszcz + ww proste. Nawet jak z bialkiem to i tak cukier to syf straszny i powinno sie go wykluczyc calkowicie z diety a surowe jaja = salmonella.

Surowe jaja są mniej wartościowe niż te poddane obróbce termicznej (czytaj np. usmażone/ugotowane) = wniosek niema sensu katować się surowizną.

Przeciez ci POPRAWILEM WSZYSTKo???? WIec co mam skopiwoac to samu z towjego testu...co pislame iwkleic tu??????? Edit:Prosze bardzo... Dieta: sniadanie :muesli z rodzynkami i orzechami wloskimi + jogurt + owoc (zwykle jabłko) MUESLI WLASNEJ ROBOTY..CZYLI PLATKI OWSIANE+DODTAKI..BAK BIALKA W DNIADANIU, DORZUC JAKIS TWAROG ALBO BIALKO I BEDZIE [...]

surowe jaja? absolutnie - chyba że ci życie nie miłe :)

surowe jaja są źrodłem awidyny - "antywitaminy" h, związku który hamuje wchłanianie biotyny (wiąze ją z pożywienia). Poza tym zawierają zwiazki z grupy inhibitorów trypsyny, strawność surowych jaj wynosi ok 50%, gotowanych - przekracza 90%. mleko jest obfitym źrodłem laktozy, cukru prostego który raz powodować problemy trawienne, a dwa [...]

co za duzo rambo sie naogladalo? znam duzo ludzi ktorzy pija surowe jaja i dobrez to wplywa na mase! miedzy innymi u mnie.

jw zależy jeszcze dla kogo ale ww z owoców i jogurtu to zły pomysł mleko pozatym surowe jaja

kazdy sam układa diete, czytaj tematy podwieszone, popatrz na poprawione diety i rozpisz cos pod siebie surowe jaja nie są dobrym wyjsciem

[...] dzienne : Białko 140g TŁuszcze 91g Węglowodany 284g Kalorie 2516 Po przebudzeniu od razu 4 kapsułki kreatyny i 4 tauryny 30 minut po : I. POSIŁEK -2 surowe jaja -1 jogurt naturalny (350g) -otręby pszenne (100g) -1 banan II. POSIŁEK -2nogi z kurczaka smażone na oleju -Ryż paraboliczny (100g) -sałatka warzywna III . [...]

surowe jaja ugotuj udka też. Odrazu po treningu węgle proste może być banan lub 2

:-) wstęp ładny nie powiem, ale nie musisz się unosić. Jeśli Ci smakuje pij, jednak szału nikt nie zrobi bo zazwyczaj źródło białka to ser lub surowe jaja. Mowa oczywiście jeśli nie stosujesz białka w prochu. Alternatyw nie trzeba robić bo jak do 1 godz po zjesz posiłk też bedzie ok wsio w temacie. Nikt Cie nie krytukuje wiec luzniej.

Nie zapomnil o calej diecie... Taki koktajl to moze byc czasami dodatek,ale bez diety sie nie obejdzie. i j/w surowe jaja-gorsza przyswajalnosc, mozliwosc salmonelli. Gotuj/Smaz(radziej)

[...] była masakra. Współczesna formuła mnie tak nie ganiała i tu ciekawostka... w latach 90-tych ewidentnie czuć było jajo. Po zmieszaniu miałem wrażenie jak dziś do mleka wbite surowe jaja. Mieszało się lepiej niż dziś. Ta współczesna formuła nie miesza się w ogóle (miałem banan), ale tworzy rodzaj papki. Za to gazów zero (a zjadłem dużą bańkę, choć [...]